Het blijkt dat klankschalen meditatie zijn een soort meditatie- en ontspanningstechniek die wordt gebruikt om iemand te helpen ontspannen en zich te concentreren. Het is een soort klankschaal waarbij de uitvoerder zingt terwijl hij ook een instrument bespeelt, zoals piano, gitaar of drums. Het effect is vergelijkbaar met het luisteren naar muziek, maar in plaats van alleen maar te luisteren, ervaar je in plaats daarvan een gevoel van ontspanning. Het geluid kan licht hypnotiserend of rustgevend zijn, afhankelijk van uw persoonlijke smaak. Welke manier je ook kiest om ze te gebruiken, klankschalen zijn effectief voor ontspanning en focus. Probeer deze eenvoudige tips om ze te gebruiken:
Ga zitten, sluit je ogen en begin te bedenken wat je gaat doen.
In deze tip ga je beginnen met na te denken over wat je gaat doen. Dat kan een activiteit zijn die focus en concentratie vereist, maar het kan ook iets eenvoudigers zijn, zoals een dagje naar het park gaan of een dutje doen. Hoe dan ook, begin met na te denken over wat u gaat doen. Het zal goed voelen om te beginnen met gewoon te denken aan wat u gaat doen. Het zal ook helpen om op te schrijven wat u gaat doen, zodat u er snel op terug kunt komen als dat nodig is.
Speel verschillende soorten muziek terwijl je zingt.
Je kunt verschillende soorten muziek uitproberen terwijl je je nieuwe vaardigheid aan het oefenen bent. Probeer verschillende stijlen van populaire muziek, zoals pop, rock, country, of electrics. Dit zal u helpen om een gevoel te krijgen voor welk type muziek beter bij u past. Je kunt ook verschillende instrumenten uitproberen, zoals het zelf bespelen van een instrument, of het bespelen van een instrument dat iemand anders bezit, zoals een piano, gitaar of drums.
Speel een liedje of luister naar verschillende soorten muziek terwijl je zingt.
Als je bedenkt wat je graag zou willen doen als je zingt, probeer dat dan eerst te doen, en kijk of het voor jou beter werkt dan andere methodes. Als dat zo is, ga er dan voor! Er zijn veel verschillende manieren om door te dringen tot wat je wilt doen, en leren hoe je dat zelf kunt doen kan nuttig zijn. Probeer verschillende stemmethodes uit, zoals zangles, hoe spreek je, of stemclinics. Deze kunnen je helpen een beter inzicht te krijgen in hoe je stem werkt, en hoe hij moet klinken.
Probeer een traditioneel instrument te bespelen, zoals piano, gitaar of drums, terwijl je zingt.
Dit klinkt misschien als een vreemde suggestie, maar het is een van de beste manieren om je nieuwe vaardigheid te gebruiken. Probeer een instrument te bespelen, zoals een staande bas, laptop of akoestische gitaar, terwijl je nieuwe technieken leert. Het kan echt kalmerend en rustgevend zijn, en je helpen te ontspannen. Probeer verschillende soorten muziek te spelen, waaronder traditionele muziek, en kijk wat er gebeurt.
Last but not least: probeer eenvoudige taken uit te voeren zonder hulp. Probeer alleen naar het park of naar de wc te gaan, of eet een hapje in een restaurant terwijl een klant niet kijkt. Dit kan u helpen om uw hoofd leeg te maken en u beter te concentreren.
Hoe creatiever u bent met de techniek, hoe effectiever het is voor ontspanning en focus.
Vergeet niet uw geest open te houden terwijl u oefent, zodat u niet wordt afgesloten of gestrest raakt door te veel of te weinig werkdruk. Ruimdenkendheid is een ondeugd die niemand ooit met zich mee wil dragen, maar het is een belangrijk onderdeel van creatief problemen oplossen. Probeer ruimdenkend te zijn en niet een te ambitieus doel te stellen. Probeer de dingen van alle kanten te bekijken, zodat je zowel de positieve als de negatieve kanten van dingen kunt zien.
Samenvatting
Klankschalen zijn een soort meditatie- en ontspanningstechniek die gebruikt wordt om iemand te helpen ontspannen en focussen. Het is een soort klankschaal waarbij de uitvoerder zingt terwijl hij ook een instrument bespeelt, zoals piano, gitaar of drums. Het effect is vergelijkbaar met het luisteren naar muziek, maar in plaats van alleen maar te luisteren, ervaar je in plaats daarvan een gevoel van ontspanning. Het geluid kan licht hypnotiserend of rustgevend zijn, afhankelijk van uw persoonlijke smaak. Welke manier je ook kiest om ze te gebruiken, klankschalen zijn effectief voor ontspanning en focus. Probeer deze eenvoudige tips om ze te gebruiken: